マッサージを取り入れる
相性って？マッサージと美顔器ケア
ひとことでいうと燃えているのが、
美顔器を使用した後の肌状態。
やる気にあふれた肌内部は活性化して、
どんどんきれいになろうとしています。
ですから、このタイミングで行うマッサージというのは、
とっても効果が高くなるんです。
しかも、マッサージすることで、リラックス効果も高まりますし、
顔の肌内部の活性化を、全身に伝えることもできます。
キレイに効く、おすすめのマッサージをご紹介します！
これでとどめだ！小顔マッサージ☆
美顔器ケアで肌内部が活性化して、
老廃物も排出しやすい状態になっているときだからこそ、
小顔マッサージが効くんです！
1度でもいいので、ぜひぜひ試してみてください♪
小顔マッサージ
- 右手の親指と人差し指の間を、左耳の耳たぶにあて、
手のひら全体で首の左ラインを覆うようにします。
- そのまま、肩の先まで右手を滑らせます。
(5回繰り返します。)
- そのまま右手で、肩の先から鎖骨の上を
滑らせるように、往復します。(5回繰り返します。)
- 右側は、左手で同じように行います。
- 両手の人差し指、中指、薬指の指先を額の真ん中であわせます。
- そのまま、ギュっギュっと押しながら、
こめかみまで移動します。(5回繰り返します)
- こめかみから、耳の前、あごの先、と同じように移動していきます。
- 顎の先で、両手の指先が合わさった状態になったら、
その指先を、そのまま鎖骨の真ん中までスライドさせます。
- そこ紙ずつ外側に移動しながら、耳の後ろまで繰り返します。
- 1～4を繰り返します。
全身の血流も促進！
顔の肌内部で活性化が起こり、
血流やリンパの流れが促進されると、
そのいい影響は全身もでます。
血管やリンパ管は、全身に張り巡らされているからです。
美顔器ケアから、全身のケアにつなげるマッサージを実践して、
心も体もリラックスしましょう！
全身をリラックスさせる、足、腕マッサージ
- 左腕の付け根を、右手でつかみます。
- そのまま、指先までスライドさせます。
- 1本ずつ指の付け根をつかんで、
指先に向かってスライドさせます。
- 右側は、左手で同じように行います。
- 指先を後ろにして、腰に手を当て、
骨盤に沿って足の付け根の外側までスライドさせます。
- 左足から両手で、足の全面全体
(付け根から膝に向かって)をゆっくりスライドします。
- 右側も同じように行います。
- 続いて、両ひざ下も同じように、足の指先まで行います。
- 両手で、親指を甲側に、足の平をつかみます。
- 足の指先まで強めにつかんだ状態でスライドさせます。
終わった時に、全身がリラックスしているなぁ、と感じたら、
全身の血流が促進された証拠です。
気持ちいい斧で、ぜひお試しください！